Préparation Physique

Optimisez vos performances en gravel grâce à nos programmes d'entraînement et exercices spécialement conçus pour les cyclistes.

Programmes d'Entraînement

Programme complet de renforcement musculaire et d'amélioration de la mobilité spécifiquement conçu pour les cyclistes gravel.

Techniques et exercices pour optimiser la récupération entre vos sorties et améliorer votre endurance sur le long terme.

Plans d'entraînement adaptés aux différentes saisons pour maintenir votre forme physique tout au long de l'année.

Bientôt Disponible

2-3 séances par semaine pour des résultats optimaux

30-45 minutes par séance pour un entraînement efficace

Augmentez progressivement l'intensité et la durée

Respectez les jours de repos pour éviter la surcharge